Si vous ne vivez pas seule, il peut être difficile de prendre du temps pour soi et de réussir à s’isoler. Cela est pourtant essentiel au bien-être et à la réduction du niveau de stress. C’est pourquoi je vous propose dans cet article quelques idées pour créer son espace à soi et/ou son autel chez vous. C’est parti !

Pourquoi créer son espace à soi ?

En fonction de votre type de personnalité, vous ressentez plus ou moins le besoin de vous isoler et de vous retrouver seule par moment. Pour certaines personnes, ce besoin est très puissant (comme pour moi), et pour d’autres beaucoup moins. Le principal est d’apprendre à s’écouter.

En disposant d’un espace à vous, vous vous sentirez plus serein, plus détendu, et plus en sécurité. Cet endroit doit être agréable et vous devez vous y sentir bien, quelle que soit sa taille ou son emplacement dans votre domicile.

Lors des moments où vous avez besoin de souffler, cet espace accueillant est votre refuge. En ayant un espace rien qu’à vous, vous allez réduire votre stress et prendre du temps pour vous. C’est parfois difficile dans un emploi du temps chargé, mais plus facile quand on sait qu’un espace accueillant nous attend.

Les types d’espaces personnels dans un logement

En fonction de votre configuration familiale et de votre type de logement, il sera plus ou moins facile de se créer un espace personnel.

Créer son espace à soi dans une pièce dédiée

Si votre logement le permet, avoir sa pièce à soi est le must en matière d’espace personnel. Vous pourrez non seulement choisir complètement la décoration, mais aussi vous créer une ambiance rien qu’à vous, mettre des objets que vous aimez, et éviter la présence d’ondes négatives.

Pensez tout de même à purifier régulièrement votre espace avec de la sauge en ouvrant les fenêtres.

Créer son espace à soi sous forme d’autel

Si vous n’avez pas la possibilité de vous réserver une pièce complète, trouvez un espace pour créer un autel. Il s’agit d’un meuble, généralement une console, où sont placés des objets qui vous font du bien.

Ces objets peuvent évoluer en fonction de votre état du moment et de vos besoins. Placez un coussin, un pouf ou une chaise confortable pour pouvoir passer du temps devant confortablement.

Demandez aux autres habitants de votre logement de respecter cet autel, qui est sacré pour vous, en n’y touchant pas et en ne déplaçant pas les objets dessus. Cet autel sera votre lieu de connexion à soi. Normalement, il est là pour vous aider à retrouver rapidement la paix intérieure.

Si vous manquez d’idées, Pinterest regorge de photos d’autels inspirants (et magnifiques). Vous trouverez des fournitures et même des meubles pour faire la base de votre autel sur Etsy.

Idées d’objets à disposer dans son espace personnel ou sur son autel

Je vous donne ici quelques idées, mais bien sûr à vous de choisir celles qui résonnent en vous et d’en ajouter :

• Une fleur de vie : la géométrie sacrée de la fleur de vie apporte calme et sérénité à votre espace. Sous forme de plateau, vous pouvez également y ajouter quelques cristaux.
• Des cristaux de lithothérapie : choisissez vos pierres de lithothérapie en fonction de vos besoins du moments (énergie, douceur, amour de soi, etc). Sur le site de Cristal Yoga vous pouvez profiter de -10% sur votre première commande en vous abonnant à la newsletter.
• Une plante verte : il est toujours bon d’apporter une touche de nature dans son cocon.
• Un diffuseur d’huiles essentielles ou de l’encens : en créant une ambiance olfactive vous pourrez aller plus loin dans la détente, la relaxation ou profiter encore plus des bienfaits de la méditation. Certaines huiles essentielles sont particulièrement adaptées à la méditation.
• Une bougie : optez pour une bougie avec parfum dont vous aimez l’odeur ou pour une bougie neutre, qui pourra vous aider pendant une séance de méditation. En plus, la flamme qui vacille va procurer une ambiance chaleureuse et feutrée.
• Des plumes : elles symbolisent la liberté d’esprit et la paix.
• Un bol tibétain : vous pourrez l’utiliser pour profiter du son incroyable et bienfaiteur.
• Un carnet et un crayon : pour la pratique de la gratitude ou du journaling.
• Des coquillages : de petits porte-bonheurs qui apportent courage et confiance en soi.
• Un oracle : un bel outil de développement personnel (article complet sur l’oracle Belline ici).
• Un objet souvenir : qui vous rappelle un instant particulier de votre vie.
• Des fleurs ou des feuilles : ramassées dans la nature.
• Une statuette : d’une divinité qui te parle, pour ma part j’ai toujours Ganesh avec moi.
• Une photo de ton animal totem : pour que sa force et ses messages t’accompagnent.
• Etc.

En somme, les idées ne manquent pas pour orner un autel ou pour créer son espace à soi !

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Je parle de l’importance de créer son espace à soi dans mon programme « 21 jours pour se reconnecter à son corps et à soi« .

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