Sur ce site, je vous parle régulièrement de développement personnel, de bien-être et de techniques de manifestation. Après le journaling et la création d’un vision board, découvrez aujourd’hui le scripting.

Qu’est-ce que le scripting ?

Contrairement au journaling, qui consiste simplement à écrire tout ce qui nous passe par la tête, ce qu’on ressent, ce qu’on pense, etc, le scripting consiste à écrire à quoi ressemble sa vie rêvée au présent, comme si on y était.

Le but est d’écrire pour indiquer clairement nos souhaits, nos aspirations et nos attentes à l’univers. C’est donc un exercice de visualisation à l’écrit. Vous pouvez écrire sur tous les sujets que vous souhaitez : votre maison de rêve, votre travail idéal, votre situation amoureuse, etc.

Pourquoi le scripting, ça fonctionne ?

Le scripting rend plus heureux pour une raison simple : étonnement, notre cerveau a du mal à dissocier ce qui est réel de ce qui ne l’est pas. C’est-à-dire que tout comme notre cerveau arrive à nous faire croire que des choses fausses sont vraies, il peut aussi nous faire croire le contraire !

Le scripting est fortement lié à la loi de l’attraction. Si vous ne la connaissez pas, elle repose sur le postulat que nos pensées ont la capacité d’attirer ce que l’on désire. En gros, si on se concentre assez fort sur ce que l’on veut, on l’obtient.

En écrivant notre vie de rêve au présent grâce au scripting, on oriente nos pensées vers un but heureux. Cette technique nous permet également de réfléchir à ce qu’on veut vraiment, au calme, en étant moins sujet aux diktats de la société ou à l’influence de l’entourage.

Comment pratiquer le scripting ?

Le scripting se pratique à n’importe quel moment de la journée. Il peut être fait dès le matin au réveil, lorsque le mental n’a pas encore tout à fait pris le dessus, lorsqu’on sent qu’on a un taux vibratoire haut, ou encore quand on ressent le besoin d’amener du positif dans sa vie.

Certaines personnes pratiquent le scripting sur ordinateur, mais pour ma part je préfère utiliser une feuille ou un carnet et un stylo avec lequel il est agréable d’écrire.

Écrire sa vie de rêve

Commencez par penser à l’avenir dont vous rêvez, puis écrivez-le comme si vous le viviez au présent, là, maintenant. Par exemple : « Je bois un thé chaud sur ma terrasse face à la mer. Dans une heure, je vais entamer ma journée en tant que naturopathe. Je rêvais d’exercer ce métier depuis des années. Je suis fière d’avoir osé m’inscrire à une formation et d’avoir été au bout en parallèle de mon travail. C’est grâce à ce choix fait en conscience que j’en suis là aujourd’hui. »

Je vous invite ensuite à relire et à vous imprégner des sentiments que vous auriez si ce jour était réel. Au bonheur ressenti. Essayez de ressentir le maximum d’émotions. Vous pouvez même indiquer clairement vos émotions dans votre texte. Il ne faut pas avoir peur de voir trop grand ! Écrivez vos désirs les plus fous ! Personne ne devrait lire ce que vous écrivez, vous pouvez donc vous sentir absolument libre.

État d’esprit

Vous vous rendrez compte que le scripting fait du bien ! Il est donc possible de le pratiquer très régulièrement, dès que vous savez ce que vous voulez attirer dans votre vie. C’est un véritable outil de développement personnel ! Il change petit à petit le mindset, et vous aide inconsciemment (et consciemment) à mettre des actions en place pour atteindre vos rêves.

Connaissiez-vous le scripting ? L’avez-vous déjà pratiqué ?

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