Bienvenue dans ce nouveau portrait de femme, venu enrichir cette catégorie qui me tient tant à cœur. Je vous présente des femmes inspirantes, qui ont parfois tout quitté pour suivre leurs envies. Aujourd’hui, je vous présente Florence Mézière, coach bien-être et fondatrice de Mon Approche Bien-être. Nous nous connaissons depuis cette année, et c’est un véritable plaisir pour moi de publier ce portrait aujourd’hui.

Découvrez son parcours sans plus attendre !

Peux-tu te présenter ainsi que ton parcours ?

Je m’appelle, Florence, j’ai 50 ans, mariée et j’ai une fille de 24 ans.

Après avoir travaillé 25 ans dans un grand groupe hôtelier, j’ai pris conscience lors d’une séance de coaching que je ne ressentais plus de satisfaction dans la réalisation de mes missions au quotidien malgré les responsabilités qui m’étaient confiées, je me sentais perdue et surtout plus à ma place dans cette entreprise.

Il était donc nécessaire d’initier des changements pour mon bien-être. J’ai donc pris soin de moi et en me recentrant sur l’essentiel. J’ai aussi redéfini mes priorités : ce que je veux et surtout ce que je ne veux plus !

Grâce à cette introspection, cela m’a permis d’y voir plus clair sur le sens que je voulais donner à ma vie, à savoir accompagner les autres pour les aider à (re)trouver un équilibre de vie.

Pensais-tu devenir entrepreneure ou coach bien-être ?

Non pas vraiment, j’avais trop peur de perdre une sécurité financière, de ne pas y arriver, d’être jugée… Et puis les expériences de la vie m’ont fait grandir et j’ai beaucoup appris sur moi.

Finalement, je me suis aperçue que j’avais plusieurs compétences utiles pour gérer une petite entreprise. Et surtout que j’avais un grand besoin d’autonomie et de liberté. Et, cerise sur le gâteau, un licenciement économique m’a permis de donner naissance à ce nouveau projet de vie. Que demander de mieux !

Nous avons quitté la région parisienne fin septembre 2022 pour emménager à 20 kms au sud d’Evreux à la campagne. Une nouvelle vie pouvait commencer…

As-tu toujours été soucieuse de ton bien-être et de l’impact du stress sur ce dernier ?

J’ai toujours été une adepte des massages, surtout lorsque j’avais besoin de décompresser en période de forte activité ou de recharger les batteries pendant les vacances. Ce relâchement des tensions musculaires et ce regain d’énergie étaient bénéfiques mais malheureusement les bienfaits étaient de courte durée.

Lorsque j’ai été initiée au Reiki, j’ai commencé à faire des auto-traitements dès que le stress me pourrissait un peu trop mon quotidien. J’y ai pris goût car plus ma pratique était régulière et plus je me sentais bien dans ma tête et dans mon corps. Je pense que c’est à partir de ce moment-là que j’ai pris conscience qu’il était très important de prendre soin de sa santé mentale.

Peux-tu nous en dire plus sur Mon Approche Bien-être ?

J’ai voulu créer une approche proposant des séances individuelles dédiées à un accompagnement personnalisé en adaptant différents outils/techniques tels que la relaxation guidée, le Reiki, l’E.F.T, la cohérence cardiaque et les conseils en aromathérapie/fleurs de Bach.

Mon approche bien-être a pour ambition d’accompagner les femmes stressées au quotidien et prisonnières de leur charge mentale à se réaliser dans leur vie personnelle sans sacrifier leur vie professionnelle. J’ai choisi d’aider principalement les femmes du fait de mon vécu personnel et professionnel.

Evidemment, les hommes, les enfants et les ados sont les bienvenus. En effet, je peux également les accompagner à gagner en sérénité grâce à ma boite à outils.

Je propose également des ateliers qui ont pour objectifs principaux d’apprendre à bien respirer, à se détendre profondément et à profiter pleinement du moment présent.

Mon approche bien-être est une combinaison d’outils et de techniques me permettant d’accompagner des personnes à cheminer vers le mieux-être.

Quelle serait pour toi la plus belle des récompenses ?

Ma plus belle récompense serait d’écrire un recueil de conseils simples « sans prise de tête » et accessible à tous pour se sentir en forme et plein d’énergie.

Quel est ton plus beau succès depuis que tu es coach Bien-être ?

Etant donné que le lancement de Mon approche bien-être est récent, je dirais la lecture des avis positifs postés par mes clients.

Qu’est ce que cela fait du bien de prendre connaissance de leurs ressentis et d’avoir pu les aider à régler leur problématique lors de séances individuelles ou de leur avoir fait découvrir mon univers lors d’un atelier !

Pourquoi avoir choisi le titre de Coach bien-être ?

Cela m’a pris un peu de temps pour trouver un titre qui définisse au mieux mon activité professionnelle, la tâche n’est pas aussi simple qu’elle y parait… Alors j’ai consulté quelques sites internet de personnes travaillant dans le bien-être à la recherche d’un déclic… Et bingo, j’ai trouvé la définition qui raisonnait le plus en moi à savoir : un coach bien-être accompagne ses clients pour qu’ils se sentent mieux physiquement et mentalement. C’est un travail fondé sur l’harmonie du corps et de l’esprit.

Cela correspond parfaitement à ma mission principale c’est-à-dire d’accompagner mes clients dans une prise en charge globale et de les aider à se sentir mieux autant dans leur corps que dans leur esprit. Pour cela, je combine plusieurs outils/techniques afin de proposer un programme sur-mesure. C’est la raison pour laquelle j’ai orienté Mon approche bien-être sur la recherche d’équilibre et le bien-être général.

Quels sont tes projets futurs pour Mon Approche Bien-être ?

Développer les ateliers 100% détente dans des lieux ressourçants (en contact avec la nature). Moi, ancienne citadine, je me rends compte maintenant que la nature m’apaise et qu’elle éveille mes sens, j’ai donc très envie de continuer sur cette voie-là. Cela me tient donc à coeur de proposer des ateliers en pleine nature et pourquoi pas travailler en partenariat avec d’autres praticiens pour avoir une offre plus diversifiée et multiplier ainsi les bienfaits de la détente.

Trouver un espace pour accueillir des clients en séance individuelle. À ce jour, les séances individuelles se déroulent en visio (via WhatsApp, FaceTime… Merci la technologie) et tout se passe très bien. Cependant, je souhaite donner la possibilité aux clients de les accompagner dans un espace chaleureux dédié à mon activité.

As-tu d’autres projets personnels ou professionnels en parallèle ?

Pour l’instant, je prends du temps pour lire, écrire, réfléchir, préparer les contenus des prochains ateliers…

C’est un vrai luxe de pouvoir occuper son temps comme on l’entend, j’ai beaucoup de chance !

Y a-t-il un message que tu aimerais faire passer aux femmes ?

Comme je le dis très souvent, ce n’est pas égoïste de faire de son bien-être une priorité dans la vie… Alors déculpabilisez lorsque vous prenez soin de vous !

Croyez-moi, le temps que vous prendrez pour le faire ne vous sera que bénéfique.

Vous pourriez être surprises de découvrir de nouvelles ressources, un potentiel inexploité et peut-être même une créativité qui ne demande qu’à se libérer (oui, oui je vous assure).

Dans tous les cas, vous cheminerez vers la sérénité et vous n’aurez plus envie de faire marche arrière.

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Un grand merci à toi Florence pour tes réponses et le partage de ton parcours inspirant !

Vous souhaitez rencontrer Florence pour une consultation ? Découvrez son site web !

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