Des mois que je réfléchis à ce projet… Des dizaines et des dizaines d’heures de travail pour arriver à tout créer, mettre en place… Beaucoup d’amour et de bienveillance… Je suis très heureuse de vous présenter aujourd’hui mon premier programme de yoga en ligne : « 21 jours pour se reconnecter à son corps et à soi« .

J’avais tellement hâte de vous parler de ce projet sur lequel je travaille depuis des mois ! Ça n’a pas été facile de le garder pour moi, j’ai distillé des petits indices sur les réseaux sociaux, mais j’attendais que le projet soit abouti pour en parler totalement 🙂

Ce programme ne contient pas que du yoga, au contraire ! Lisez la suite pour découvrir le contenu <3

À qui s’adresse « 21 jours pour se reconnecter à son corps et à soi » ?

En tant que professeure de yoga, j’ai constaté que nous les femmes avions beaucoup d’émotions stockées en nous, et les remarques de l’entourage ou tout simplement la pression sociale nous amènent une véritable difficulté à nous aimer telles que nous sommes.

L’amour de soi est difficile, et pourtant c’est essentiel à notre bien-être. De l’amour de soi découlent de nombreuses choses : la capacité d’assumer ses décisions, ou tout simplement de les prendre en conscience, la capacité à ne pas absorber les remarques négatives des autres, la capacité à tout donner pour réaliser ses rêves, etc.

J’ai construit ce programme de yoga pour aider les femmes à se reconnecter à leur corps, à l’apprécier, et même à l’aimer. Je propose plusieurs outils pour vous reconnecter à votre véritable nature.

Si vous avez du mal à prendre soin de vous, à gérer vos émotions ou à vous aimer, ce programme est fait pour vous. Il redonne aussi un coup de boost en cas de coup de mou !

Ce programme convient aux emplois du temps chargés. Il n’y a pas de yoga tous les jours, et les séances durent généralement 20 minutes pour que vous puissiez trouver le temps. Les autres activités peuvent facilement s’intégrer à votre quotidien.

Pourquoi 21 jours ? Car c’est le temps qu’il faut pour ancrer une habitude <3

Que contient le programme de yoga « 21 jours pour se reconnecter à son corps et à soi » ?

Ce programme contient un module par jour, ainsi que des modules « Bonus ». Je me suis entourée de deux intervenants de confiance qui dégagent une bienveillance inouie. Chaque jour est différent, je te propose :

• Des cours de yoga accessibles pour te reconnecter à ton corps (découvre les bienfaits du yoga ici),
• Des audios de développement personnel par Xanoboika,
• Un audio sur l’amour de soi par Laureline,
• Des conseils bien-être,
• Des actions faciles à mettre en place,
• Des mantras,
• Une bibliographie,
• Et bien plus encore !

Ce programme de yoga est idéal pour être de plus en plus épanouie et pour découvrir les bienfaits du yoga.

JE DECOUVRE LE PROGRAMME

Les avantages du programme

Grâce aux 21 modules, vous allez transformer progressivement votre façon de voir les choses et de penser de vous-même. Vous allez apprendre à aimer votre corps davantage, et à être conscient que c’est lui qui vous permet de réaliser vos rêves.

Les conseils bien-être et les actions sont faciles à appliquer. Ce programme a pour vocation d’être accessible : je suis consciente qu’il est parfois impossible de prendre une heure de son temps chaque jour !

Vous aurez accès au programme à vie ! Si j’ajoute de nouveaux modules, vous y aurez également accès sans conditions 🙂

Cliquez pour découvrir le programme « 21 jours pour se reconnecter à son corps et à soi » 🙂

Pourquoi ai-je créé ce programme ?

Avant de devenir professeure de yoga et de revenir vivre en Normandie (en passant par la case Australie), j’ai travaillé des années à Paris dans un milieu très dur et concurrentiel. Je suis devenue Digital Manager pour une marque à 27 ans, avec de fortes responsabilités. Je ne connais que trop bien les impacts du stress sur la santé.

Depuis, je remarque la pression constante de la société sur les femmes. Même si ces dernières années il y a eu beaucoup de progrès, nous avons toutes en stock des émotions dans notre corps, des non-dits, des mots qui sont devenus des maux, etc.

S’en libérer n’est pas toujours facile et demande du courage. Le processus est parfois inconfortable. Mais une fois ces émotions libérées, nous pouvons avancer de nouveau dans la vie et reprendre le contrôle de nos décisions.

C’est pour toutes ces raisons que j’ai décidé de proposer ce programme de yoga, réalisé avec amour et bienveillance, et entourée des meilleurs. J’ai vraiment hâte de vous le faire découvrir et j’espère qu’il vous apportera une véritable dose de bien-être pour aller de l’avant !

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez, j’ai hâte d’avoir vos retours <3 Et si vous êtes une lectrice assidue de mon blog, contactez-moi pour que je vous fasse une réduction <3

J’ai également créé un Ebook avec 50 affirmations positives pour l’amour de soi. Retrouvez mon article sur ma boutique de yoga et bien-être : Cristal Yoga.

Si le coeur vous en dit, soutenez-moi en partageant cette épingle sur Pinterest <3 Merci beaucoup <3