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Ayurvéda

Le dosha Kapha en ayurvéda

Après vous avoir présenté Vata et Pitta, voici l’article sur le dosha Kapha. Pour rappel, nous possédons tous, dans des proportions différentes, ces trois doshas dans notre constitution.

Quelques caractéristiques du dosha Kapha

Le dosha Kapha est associé à la Terre et à l’Eau. En sanskrit, ce mot signifie “ce qui lie les choses“. C’est donc le dosha qui symbolise l’adhésion.

C’est grâce à Kapha que notre corps obtient son unité, et il permet également de recueillir Vata et Pitta.

On le retrouve surtout dans les parties supérieures du corps. On le retrouve aussi majoritairement dans la graisse.

Ses qualités sont : lourd, dense, froid, mou, statique et lent.

Le dosha Kapha en fonction du physique

Ce sont des personnes robustes, avec un squelette plus imposant que les personnes Pitta ou Vata. Leurs corps sont généreux, tout en courbes et en rondeurs voluptueuses. Ce sont des personnes avec une carrure imposante.

On retrouve souvent des sourcils épais et un grand front chez les Kapha.

Enfin, ils ont une digestion relativement lente. Ils ont en revanche une excellente endurance.

Au niveau du mental

Les Kapha sont émotifs et sensibles. Ce sont des personnes très aimantes, qui permettent souvent de relier entre eux les individus d’un foyer. Ils sont fidèles et bienveillants.

Les individus avec ce dosha dominant sont naturellement très équilibrés psychiquement. Ils représentent la stabilité pour leur entourage. Leur mémoire est excellente.

Ils ont aussi un esprit très rationnel et sont terre-à-terre. Ils n’aiment pas le changement et aiment conserver une routine de vie.

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Lorsque Kapha est en équilibre

L’individu est en confiance, et vit avec un fort sentiment de sécurité qui lui est nécessaire.

Il est aussi très aimant : il sait donner autant que recevoir. Enfin, il est très à l’écoute de son prochain.

Lorsqu’il est en déséquilibre

Un Kapha en déséquilibre entraine un risque de surpoids. On remarque aussi une tendance au matérialisme, et à l’envie.

Ce dosha, lorsqu’il est très déséquilibré, risque même l’apathie et une très forte insensibilité.

Comment équilibrer Kapha ?

Il est important de pratiquer un minimum d’activité physique, et de travailler sa souplesse. Le yoga peut-être une excellente option afin de se maintenir en forme.

Il faut aussi privilégier des repas légers, manger beaucoup de légumes, et se forcer à sortir de chez soi !

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