Voici enfin l’article sur le cinquième chakra : le chakra de la gorge, Vishudda. Et sans préambule, je peux vous dire que c’est un chakra sur lequel nous avons tous besoin de travailler. Il se déséquilibre en effet dès que nous n’osons pas dire ce que nous avons sur le cœur, autant dire assez souvent en général…

En savoir plus sur la chakra de la gorge

En sanskrit, Vishudda signifie « purification ». Symboliquement, cela veut dire qu’il faut oser s’exprimer et dire ce que l’on ressent pour purifier son corps et son esprit, et ne pas garder les maux/mots en nous. Sans surprise, Vishudda est localisé au niveau de la gorge et de la 7ème vertèbre cervicale.

Il a un rôle important sur notre santé, et c’est plutôt logique : c’est par notre gorge que passe l’air que nous inspirons et que nous expirons, mais aussi nos aliments et nos boissons.

Vishudda est le chakra lié à la communication : expression de ses sentiments, de ses besoins, de ses désirs, de ses ressentis… Tout passe par le chakra de la gorge !

Le rôle de Vishudda

Le chakra de la gorge nous permet d’avoir une bonne vitalité. Il maintient la connexion entre notre physique et notre mental de par sa localisation. Associé à la thyroïde et à la respiration, il influe fortement sur notre état de bien-être.

Vishudda nous permet d’être ouvert à la spiritualité, et d’accepter qu’il existe autre chose. Il est en effet le chakra situé juste avant le troisième œil. C’est le chakra qui nous permet de lâcher prise plus ou moins facilement.

Les éléments associés à Vishudda

Le chakra de la gorge est associé au bleu clair, lui-même associé à la pureté. Son élément est l’éther.

Il est représenté par un lotus à 24 pétales.

Le chakra de la gorge en équilibre

Lorsque Vishudda est en équilibre, on peut s’exprimer librement et ouvertement. Nos paroles et nos phrases sont fluides, et on s’exprime avec aisance. Il nous est relativement facile de parler de nos émotions et de nos ressentis pour aller mieux. Vishudda nous aide également à parler avec sincérité et bienveillance. Il nous permet d’avoir de la diplomatie.

Ce chakra nous permet aussi d’être créatif et déterminé. Enfin, Vishudda est lié à l’écoute. Si vous avez une grande capacité d’écoute auprès de vos interlocuteurs, votre chakra de la gorge est probablement en équilibre.

Le chakra de la gorge en déséquilibre

Quelques signes évidents peuvent démonter que la chakra de la gorge est en déséquilibre, comme la tendance au mensonge et aux commérages. C’est également le cas lorsqu’on s’exprime avec colère et agressivité, et qu’il devient difficile de garder son calme en cas de dispute.

À l’inverse, un déséquilibre de Vishudda peut également engendrer un manque de confiance en soi et une peur de prendre la parole. Vous avez du mal à défendre vos idées, et cela peut engendrer de la frustration.

Physiquement, les déséquilibres du chakra de la gorge peuvent se manifester par une extinction de voix, des acouphènes, des douleurs aux cervicales, un bégaiement, des troubles de la respiration ou encore des problèmes dentaires.

Comment équilibrer Vishudda ?

Voici quelques pistes pour équilibrer le chakra de la gorge :

• Chanter (si vous n’aimez pas chanter en public, profitez de vos trajets en voiture),
• Effectuer un léger massage de la gorge, pourquoi pas avec une touche d’huile essentielle de lavande,
• Le journaling : oser écrire ce que vous pensez est un premier pas,
• S’entourer de bleu,
• Le reiki,
• La méditation de pleine conscience.

Le yoga pour équilibrer le chakra de la gorge

Certaines postures agissent sur Vishudda, comme :

• La posture du chameau,
• La posture de l’arc,
• La posture du cobra,
• Le poisson,
• La chandelle.

Équilibrer Vishudda grâce à la lithothérapie

Sans surprise, ce sont surtout les pierres bleues qui peuvent vous aider à débloquer le chakra de la gorge :

• Aigue-marine,
• Calcite,
• Calcédoine,
• Apatite,
• Turquoise,
• Larimar,
• Chrysocolle,
• Lapis Lazuli.

Les mantras liés au chakra de la gorge

Lors de vos méditations, vous pouvez répéter une affirmation qui résonne en vous, comme :

• Ce que je dis à de l’importance,
• Mon opinion compte,
• Il m’est facile de communiquer avec les autres,
• Je peux exprimer ma vérité intérieure,
• Je suis digne d’être écoutée,
• Mon avis est intéressant.

Découvrez mes autres articles sur les 7 chakras : Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Ajna et Sahasrara.

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